الصفحة الرئيسية التطبيقات الصحة واللياقة البدنية
Calm - Meditate, Sleep, Relax APK icon

تحميل Calm - Meditate, Sleep, Relax APK

الانضمام إلى الملايين اكتشاف فوائد الحياة المتغيرة من التأمل مع الهدوء.
10+
Million
Downloads
4.5
150.02K+
Rating
07/06/19
Last updated
4.0+
Android version
35.91 Mb
App size
Everyone
Content rating
Free
Price
الهدوء هو التطبيق الرائد للتأمل والنوم. انضم إلى الملايين الذين يعانون من انخفاض الضغط ، وقلقة القلق ، ونوم أكثر راحة مع تأملاتنا المصحوبة بمرشدين ، وقصص النوم ، وبرامج التنفس ، والأدوات الرئيسية ، وموسيقى الاسترخاء. موصى به من قبل كبار علماء النفس والمعالجين وخبراء الصحة العقلية.

Calm هو التطبيق الأمثل للذهن للمبتدئين ، ولكنه يشمل أيضًا مئات البرامج للمستخدمين المتوسطين والمتقدمين.

تتوفر جلسات التأمل المصحوبة بمرشدين بأطوال 3 أو 5 أو 10 أو 15 أو 20 أو 25 دقيقة حتى تتمكن من اختيار الطول المثالي ليناسب جدولك الزمني. تشمل الموضوعات:

* تهدئة القلق
* إدارة الإجهاد
* نوم عميق
* التركيز والتركيز
* العلاقات
* كسر العادات
* السعادة
* امتنان
* احترام الذات
* مسح الجسم
* محب للطيبة
* المغفرة
* عدم الحكم
* الانتقال إلى العمل أو المدرسة
* الذهن في الكلية
* اليقظه في العمل
* المشي التأمل
* هدوء الاطفال
* وأكثر من ذلك بكثير...

يضم أيضا:

* يوميًا هادئًا يوميًا: يتم إضافة برنامج جديد مدته 10 دقائق يوميًا لمساعدتك على الاسترخاء في اليوم أو الاسترخاء قبل النوم
* 100+ قصص النوم: قصص قبل النوم للبالغين مضمونة لتهدئتك للنوم
* 7 و 21 يوم برامج لكل من المبتدئين والمستخدمين المتقدمين
* Masterclasses المتغيرة للحياة تدرس من قبل خبراء مشهورين عالميا
* تمارين التنفس لمساعدتك على الاسترخاء
* موسيقى حصرية مصممة لمساعدتك على التركيز ، الاسترخاء أو النوم
* التأمل توقيت غير الموجهة
* مفتوح العضوية التأمل
* 30+ أصوات طبيعية مهدئة ومشاهد لاستخدامها أثناء التأمل واليوغا أو لمساعدتك على النوم

تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع:

* الشرائط اليومية
* الوقت الذي يقضيه في التأمل

الهدوء محبوب من الصحافة:

* "أنا عمومًا حذرة من تطبيقات التأمل لأنها تنسج أحيانًا في حديث صوفي كثيرًا لذوقي. لكن الهدوء يحتوي بدلاً من ذلك على إرشادات مثل "التركيز على جسمك" - New York Times

* "في العالم الرقمي المحموم والمجنون الذي نعيش فيه ، من الضروري في بعض الأحيان أن نتراجع وندم الورود" - Mashable

* "التخلص من الهاء ... انتهى بي الأمر إلى مساعدتي على الاسترخاء وإدراك أن كل الأشياء التي كنت أؤكد عليها لم تكن مشكلة كبيرة" - جمهورية التشيك

* "وجدت نفسي منتعشة بالمثل بعد ذلك" - تشكرونش

الهدوء مجاني للتنزيل والاستخدام ، ولا توجد إعلانات. مجموعة فرعية من البرامج والميزات مجانية إلى الأبد.

بعض المحتوى متاح فقط من خلال اشتراك مدفوع اختياريًا. إذا اخترت الاشتراك ، فسيتم فرض الدفع على حسابك في Google عند تأكيد الشراء.

التعليقات

4.5
150.02K+ مجموع
5 112,352
4 22,004
3 4,533
2 2,504
1 8,630
ما هو الجديد
We're excited to announce that Calm is now available in Spanish. Go to "Settings -> Change language” for Spanish meditations and Sleep Stories.
We're delighted to release a Sleep Timer for Calm Music and Soundscapes. You can fall asleep knowing your music or soundscape will stop at your specified time. Tap the timer icon in the music player to set one up.
As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.
More >

Previous versions (15)

Today's Deals

More >

مماثل

More >

مطور