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  • by Shiver
  • Version: 7.1
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Shaolin kung fu es una antigua forma china de ejercicio de artes marciales. Desarrollado hace miles de años en China y adaptado de las posturas de yoga de la India, el kung fu de Shaolin se basa en las características y los métodos de ataque de más de una docena de animales diferentes, incluyendo la serpiente, el tigre, el dragón y la cobra. Los monjes Shaolin en China incorporaron las formas de ejercicio con su filosofía de la no violencia, utilizando el kung fu solo como una forma de autodefensa.

Técnicas

Las técnicas para el kung fu de Shaolin dependen del estilo de arte marcial en el que está interesado. Algunos estilos se adaptan mejor al tamaño físico, la fuerza y ​​la capacidad que otros. Sin embargo, los fundamentos de todos los estilos de Shaolin se basan en golpes y patadas. Fortalecer los muslos, mejorar el equilibrio y los ejercicios que mejoran la percepción, la precisión y la velocidad son atributos valiosos que se pueden aplicar a cada estilo diferente de Shaolin Kung Fu. Las formas encontradas en cada estilo se enseñan, con la técnica y el enfoque adaptados al estilo, propósito y posiciones de ese estilo.

Posturas

Las posturas se encuentran comúnmente en cada estilo de Shaolin kung fu. La postura del caballo es una postura común utilizada para desarrollar la fuerza, la resistencia y la paciencia del muslo. Conocida como zhan zhuang, o entrenamiento de postura, esta posición proporciona una base para el entrenamiento en el aprendizaje de movimientos de kung fu intermedios y avanzados. Párese con los pies más separados que la distancia de la cadera. Dobla tus codos cerca de tus costados, con las manos puestas y mirando hacia arriba frente a ti. Sumérgete en una posición en cuclillas hasta que tus muslos estén casi paralelos al piso; Mantenga la posición todo el tiempo que pueda, de 2 a 5 minutos.

Filosofía de Shaolin Kung Fu

Shaolin Kung Fu se basa en el mantenimiento de la paz y la autodefensa. En el kung fu de Shaolin, el camino del tigre es primario y se basa en un antiguo proverbio chino: cuando dos tigres luchan, uno es asesinado y el otro está gravemente herido. Los golpes de tigre son rápidos y peligrosos. La autodisciplina y la conservación del movimiento caracterizan las técnicas de kung fu de Shaolin. Las patadas son directas, los golpes son rápidos, los movimientos son grandes, circulares, movimientos de barrido, como un gato. Los ataques de kung fu de Shaolin buscan las áreas corporales más vulnerables: garganta, rodillas y ojos.

Técnica de tigre feroz

Utilizada comúnmente en la forma de tigre de kung fu, esta técnica mejora el movimiento del fluido, la sincronización y una posición estable del pie que se mejora a través de la posición de postura del caballo. Use movimientos de brazos grandes con una mano con garras, imitando los movimientos de un tigre enojado. Esta técnica se realiza hundiéndose en una posición de postura del caballo. Con la espalda recta, arremete contra el control con un golpe fuerte y giratorio que gira ligeramente la articulación de la muñeca cuando tu mano se acerca a tu oponente u objetivo. Puedes utilizar una técnica de garra de tigre, en la que golpeas a tu oponente con el talón de tu mano. Inmediatamente después de la huelga, agarre los dedos y deslice hacia abajo, como el golpe de una garra de tigre.
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