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  • by Fitness22
  • Version: 3.201
  • Updated on: Nov 21, 2017
マインドフルネス瞑想は:、フォーカス、穏やかなことがよく眠れる、リラックスして幸せに暮らします.
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The description of app by Fitness22

瞑想と驚くべき結果を得ることを学ぶ:リラックス、穏やかで、自分自身を中央、簡単に焦点を当て、より良い睡眠、および全体的な幸せの人生を生きています。

7日には、我々は最も簡単で効果的な瞑想&マインドフルネスの技術を使用して瞑想するお教えします。瞑想は、より良い睡眠、不安&ストレスを和らげるより簡単に集中し、自尊心&幸福を高めることが証明されました。最も重要なこと - 瞑想は大幅に生活の質を向上します。

瞑想プログラム:
初心者のための●7日間の瞑想
●14日、高度な瞑想
救済を強調するために●7日間
集中する●7日間
よりよい睡眠へ●7日間
自尊心へ●7日間
幸福へ●7日間

以下のために様々な長さの瞑想セッション:
●より良いスリーピング
●集中&フォーカス
●自分&その他を愛します
●赦し
●カーム
●ボディスキャン

●実際の生活の成功事例とインスピレーションを得ます
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