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  • by Shiver
  • Version: 7.1
  • Updated on: Dec 29, 2017
Instruções passo a passo Saiba como ToPro Kung Fu se move Tutorial.
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Shaolin kung fu é uma antiga forma chinesa de exercício de artes marciais. Desenvolvido milhares de anos atrás na China e adaptado das posturas indianas de yoga, o kung fu Shaolin é baseado nas características e métodos de ataque de mais de uma dúzia de animais diferentes, incluindo a cobra, o tigre, o dragão e a cobra. Monges de Shaolin na China incorporaram as formas de exercício com sua filosofia de não-violência, usando o kung fu apenas como uma forma de autodefesa.

Técnicas

As técnicas do Shaolin kung fu dependem do estilo de arte marcial em que você está interessado. Alguns estilos são mais adequados ao tamanho físico, força e habilidade do que outros. No entanto, os fundamentos de todos os estilos Shaolin são baseados em socos e chutes. Fortalecer as coxas, melhorar o equilíbrio e exercícios que aumentam a percepção, a precisão e a velocidade são atributos valiosos que podem ser aplicados a cada estilo diferente do Shaolin kung fu. As formas encontradas em cada estilo são ensinadas, com técnica e abordagem adaptadas ao estilo, propósito e posições desse estilo.

Posturas

Posturas são comumente encontradas em cada estilo de Shaolin kung fu. A postura do cavalo é uma postura comum usada para desenvolver a força, a paciência e a paciência da coxa. Conhecido como zhan zhuang, ou treinamento de postura, esta posição fornece uma base para o treinamento na aprendizagem de movimentos de kung fu intermediários e avançados. Fique de pé com os pés mais distantes do que a distância do quadril. Dobre os cotovelos perto dos lados, com as mãos em punhos e voltados para cima na sua frente. Afunde-se em uma posição agachada até que suas coxas fiquem quase paralelas ao chão; segure a posição por tanto tempo quanto puder, por 2 a 5 minutos.

Filosofia Shaolin Kung Fu

O kung fu Shaolin é baseado na manutenção da paz e na autodefesa. Em Shaolin kung fu, o caminho do tigre é primário e baseado em um antigo provérbio chinês: quando dois tigres lutam, um é morto e o outro é ferido gravemente. Golpes de tigre são rápidos e perigosos. A autodisciplina e a conservação do movimento caracterizam as técnicas do kung fu Shaolin. Os chutes são diretos, socos rápidos, os movimentos são grandes, circulares, movimentos rápidos, como um gato. Shaolin kung fu ataca as áreas mais vulneráveis ​​do corpo - garganta, joelhos e olhos.

Técnica Fierce Tiger

Comumente utilizada na forma de tigre do kung fu, esta técnica melhora o movimento do fluido, o tempo e uma posição estável do pé que é aumentada através da posição de postura do cavalo. Use grandes movimentos do braço com a mão com garras, imitando movimentos de um tigre furioso. Esta técnica é realizada afundando-se em uma posição de postura do cavalo. Com as costas retas, golpeie com o controle com um soco forte e giratório que gira levemente a articulação do punho à medida que sua mão se aproxima de seu oponente ou alvo. Você pode utilizar uma técnica de garra de tigre, na qual você acerta seu oponente com a palma da sua mão. Imediatamente após a greve, garra os dedos e deslize para baixo, muito parecido com o golpe de uma garra de tigre.
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