บ้าน > ปพลิเคชัน > หนังสือและข้อมูลอ้างอิง
Health Benefits of Teas | Habit of drinking tea APK icon

ดาวน์โหลด Health Benefits of Teas | Habit of drinking tea APK

Current Version: 1.2.1

@ Keep Fit | public health information and education

10+
Downloads
5.0
1+
Rating
10/14/17
Last updated
4.1 and up+
Android version
App size
Everyone
Content rating
Free
Price

การศึกษาพบว่าชาบางชนิดอาจช่วยให้เกิดโรคมะเร็งและโรคเบาหวาน

นับเป็นเวลาหลายพันปีในภาคอีสานซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพความสุขและภูมิปัญญาที่ดีชาได้ดึงดูดความสนใจของนักวิจัยชาวตะวันตกซึ่งกำลังค้นพบประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายของชาประเภทต่างๆ การศึกษาพบว่าชาบางชนิดอาจช่วยให้เกิดโรคมะเร็งโรคหัวใจและโรคเบาหวานส่งเสริมการลดน้ำหนักคอเลสเตอรอลที่ลดลงและทำให้จิตตื่นตัว ชายังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อจุลินทรีย์ ดูเหมือนจะไม่มีข้อเสียกับชา ฉันคิดว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการดื่มกาแฟ ประการแรกชามีคาเฟอีนต่ำ มันเป็นที่ยอมรับกันดีว่าสารในชา flavonoids ของพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจและอาจลดมะเร็ง แม้ว่าจะมีคำถามมากมายเกี่ยวกับระยะเวลาในการชงชาเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดและต้องดื่มมากแค่ไหนโภชนาการเห็นว่าชาเป็นชาที่ดี อย่างไรก็ตามพวกเขาชอบชาที่ชงมากกว่าขวดเพื่อไม่ให้แคลอรี่และสารให้ความหวานเป็นพิเศษ ชาเป็นชื่อที่ให้กับเบียร์จำนวนมาก แต่ purists พิจารณาเพียงชาเขียวชาดำชาขาวชาอูหลงและ pu-erh ชาสิ่งที่เป็นจริง พวกเขาทั้งหมดมาจากพืช Camellia sinensis, พุ่มไม้พื้นเมืองจีนและอินเดียและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่ซ้ำกันเรียกว่า flavonoids ที่มีศักยภาพมากที่สุดของเหล่านี้เรียกว่า ECGC อาจช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถนำไปสู่โรคมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือดแดงอุดตัน ชาเหล่านี้ยังมีคาเฟอีนและ theanine ซึ่งส่งผลต่อสมองและดูเหมือนจะเพิ่มความระมัดระวังให้กับจิตใจ การประมวลผลใบชามากขึ้นมักจะมีเนื้อหาโพลีฟีนน้อย โพลีฟีนอลประกอบด้วย flavonoids ชาอูหลงและชาดำจะถูกออกซิไดซ์หรือหมักจึงมีความเข้มข้นของโพลีฟีนอลต่ำกว่าชาเขียว แต่พลังการต้านอนุมูลอิสระของพวกเขายังคงสูงอยู่

ชาเขียว
ทำด้วยใบชานึ่งมีความเข้มข้นสูงของ EGCG และได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง สารต้านอนุมูลอิสระของชาเขียวอาจแทรกแซงการเจริญเติบโตของกระเพาะปัสสาวะมะเร็งเต้านมปอดกระเพาะอาหารตับอ่อนและมะเร็งลำไส้ใหญ่ช่วยป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดเผาผลาญไขมันลดความเครียดของออกซิเจนในสมองลดความเสี่ยงของความผิดปกติทางระบบประสาทเช่นโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสัน, ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล ชาดำ

ชาดำ
ทำด้วยชาใบหมักชาดำมีปริมาณคาเฟอีนสูงสุดและเป็นพื้นฐานสำหรับชารสเช่น chai พร้อมกับชาทันทีบางอย่าง การศึกษาพบว่าชาดำอาจช่วยป้องกันปอดจากความเสียหายที่เกิดจากการสัมผัสกับควันบุหรี่ นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

ชาขาว
ไม่ได้ผ่านการรับรองและไม่มีการหมัก หนึ่งการศึกษาพบว่าชาขาวมีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่มีศักยภาพมากที่สุดเมื่อเทียบกับชาที่ทำการแปรรูปมากขึ้น

ชาอูหลง
ในการศึกษาในสัตว์ทดลองผู้ที่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากชาอูหลงพบว่ามีระดับคอเลสเตอรอลต่ำ หนึ่งในอูหลง Wuyi ถูกวางตลาดอย่างหนักเป็นอาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนัก แต่วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้สนับสนุนข้อเรียกร้อง

ชา Pu-erh
ทำจากใบหมักและอายุ ถือว่าชาดำใบของมันถูกกดลงในเค้ก จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าสัตว์ที่ได้รับ pu-erh มีน้ำหนักตัวน้อยและลดคอเลสเตอรอล

Herbal Teas
ทำจากสมุนไพรผลไม้เมล็ดหรือรากที่แช่น้ำร้อนชาสมุนไพรมีความเข้มข้นต่ำกว่าสารต้านอนุมูลอิสระกว่าชาเขียวขาวดำและชาอูหลง องค์ประกอบทางเคมีของพวกเขาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพืชที่ใช้ พันธุ์ประกอบด้วยขิงแปะก๊วย biloba โสมชบาดอกมะลิโรสฮิมมิ้นท์ rooibos (ชาแดง) ดอกคาโมไมล์และ echinacea มีการวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสมุนไพร แต่อ้างว่าช่วยในการหลั่งปอนด์ขจัดโรคหวัดและทำให้นอนหลับสบายไม่ได้รับการสนับสนุนเป็นส่วนใหญ่

ชาทันที
ชาทันทีอาจมีจำนวนน้อยมากของชาที่เกิดขึ้นจริงและน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียมจำนวนมาก เพื่อประโยชน์ของสุขภาพให้ตรวจสอบส่วนผสมบนฉลาก

ความคิดเห็น

5.0
1+ ทั้งหมด
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0

Today's Deals

More >

คล้ายคลึงกัน

More >

ผู้พัฒนา