Trang chủ > Ứng dụng > Sách và Tài liệu tham khảo
Health Benefits of Teas | Habit of drinking tea APK icon

Tải về Health Benefits of Teas | Habit of drinking tea APK

Current Version: 1.2.1

@ Keep Fit | public health information and education

10+
Downloads
5.0
1+
Rating
10/14/17
Last updated
4.1 and up+
Android version
App size
Everyone
Content rating
Free
Price

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại trà có thể giúp điều trị bệnh ung thư tim và tiểu đường

Được coi là hàng ngàn năm ở phương Đông như là chìa khóa cho sức khỏe, hạnh phúc và trí tuệ, trà đã thu hút sự chú ý của các nhà nghiên cứu ở phương Tây, những người đang khám phá ra nhiều lợi ích sức khỏe của các loại trà khác nhau. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại trà có thể giúp điều trị ung thư, bệnh tim và tiểu đường, khuyến khích giảm cân, giảm cholesterol và mang lại sự tỉnh táo cho tinh thần. Trà cũng có chất lượng kháng khuẩn. Có vẻ như không có một nhược điểm nào đối với trà. Tôi nghĩ rằng nó là một sự thay thế tuyệt vời cho việc uống cà phê. Đầu tiên, trà có ít caffeine. Nó khá thành lập rằng các hợp chất trong trà flavonoid của chúng rất tốt cho tim và có thể làm giảm ung thư. Mặc dù vẫn còn rất nhiều câu hỏi về việc trà cần được ngâm trong bao lâu để có lợi nhất, và bạn cần uống bao nhiêu, các chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng bất kỳ loại trà nào cũng là trà tốt. Tuy nhiên, họ thích trà pha hơn đóng chai để tránh thêm calo và chất ngọt.

Trà xanh đen trắng
Trà là tên được đặt cho rất nhiều nhà sản xuất bia, nhưng những người theo chủ nghĩa thuần túy chỉ coi trà xanh, trà đen, trà trắng, trà ô long và trà pu-erh là thật. Chúng đều có nguồn gốc từ cây Camellia sinensis, một loại cây bụi có nguồn gốc từ Trung Quốc và Ấn Độ, và chứa chất chống oxy hóa độc đáo gọi là flavonoid. Chất mạnh nhất trong số này, được gọi là ECGC, có thể giúp chống lại các gốc tự do có thể góp phần gây ung thư, bệnh tim và các động mạch bị tắc. Tất cả các loại trà này cũng có caffeine và theanine, ảnh hưởng đến não và dường như làm tăng sự tỉnh táo của tinh thần. Lá trà được chế biến càng nhiều, thường có hàm lượng polyphenol càng ít. Polyphenol bao gồm flavonoid. Trà ô long và đen được oxy hóa hoặc lên men, vì vậy chúng có nồng độ polyphenol thấp hơn trà xanh, nhưng khả năng chống oxy hóa của chúng vẫn còn cao.

Trà xanh
Được làm bằng lá trà hấp, nó có nồng độ cao của EGCG và đã được nghiên cứu rộng rãi. Chất chống oxy hóa của trà xanh có thể cản trở sự phát triển của ung thư bàng quang, vú, phổi, dạ dày, tuyến tụy và đại trực tràng, ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, đốt cháy chất béo, chống lại stress oxy hóa trên não, giảm nguy cơ rối loạn thần kinh như bệnh Alzheimer và Parkinson. giảm nguy cơ đột quỵ, và cải thiện mức cholesterol.

Trà đen
Được làm bằng lá trà lên men, trà đen có hàm lượng caffeine cao nhất và là cơ sở cho các loại trà có hương vị như chai, cùng với một số loại trà liền. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà đen có thể bảo vệ phổi khỏi bị hư hại do tiếp xúc với khói thuốc lá. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ

Trà trắng
Không được bảo quản và không lên men. Một nghiên cứu cho thấy trà trắng có đặc tính chống ung thư mạnh nhất so với các loại trà chế biến nhiều hơn.

Trà ô long
Trong một nghiên cứu trên động vật, những chất được cung cấp chất chống oxy hóa từ trà ô long được tìm thấy có mức cholesterol xấu thấp hơn. Một loại oolong, Wuyi, được bán trên thị trường như một chất bổ sung giảm cân, nhưng khoa học đã không ủng hộ các tuyên bố.

Trà Pu-erh
Được làm từ lá lên men và lá già. Được coi là một loại trà đen, lá của nó được ép thành bánh. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy động vật được cho uống pu-erh ít tăng cân và giảm cholesterol LDL.

Trà thảo mộc
Được làm từ thảo mộc, trái cây, hạt hoặc rễ ngâm trong nước nóng, trà thảo dược có nồng độ chất chống oxy hóa thấp hơn so với trà xanh, trắng, đen và ô long. Thành phần hóa học của chúng rất khác nhau tùy thuộc vào loại cây được sử dụng. Các giống bao gồm gừng, bạch quả, nhân sâm, hibiscus, hoa nhài, hoa hồng, bạc hà, rooibos (trà đỏ), hoa cúc, và echinacea. Nghiên cứu hạn chế đã được thực hiện về lợi ích sức khỏe của các loại trà thảo dược, nhưng tuyên bố rằng chúng giúp giảm cân, giảm cảm lạnh và mang lại giấc ngủ ngon phần lớn không được hỗ trợ.

Trà hòa tan
Trà hòa tan có thể chứa rất ít trà thực tế và nhiều đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Đối với rượu sake vì sức khỏe, hãy kiểm tra các thành phần trên nhãn.

Nhận xét

5.0
1+ tổng số
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0

Today's Deals

More >

Tương tự

More >

Nhà phát triển