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  • by Shiver
  • Version: 7.1
  • Updated on: Dec 29, 2017
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少林功夫是一種古老的中國武術運動形式。幾千年前在中國開發並改編自印度瑜伽姿勢,少林功夫是基於十幾種不同動物的特徵和攻擊方法,包括蛇,虎,龍和眼鏡蛇。中國的少林僧人將運動形式與非暴力哲學結合在一起,只使用功夫作為一種自衛形式。 (#)(#)技巧(#)(#)少林功夫的技巧取決於你感興趣的武術風格。有些款式比其他款式更適合身體尺寸,力量和能力。然而,所有少林風格的基礎都是建立在拳打腳踢上的。加強大腿,改善平衡和鍛煉,提高感知,精確度和速度是可以應用於每種不同風格的少林功夫的寶貴屬性。教授每種風格的表格,技巧和方法迎合了該風格的風格,目的和立場。 (#)(#)姿勢(#)(#)各種風格的少林功夫常見各種姿勢。馬的姿勢是用來發展大腿力量,耐力和耐心的常見姿勢。這個位置被稱為戰壯,或者是姿勢訓練,為學習中級和高級功夫動作的訓練提供了基礎。雙腳站立的距離遠遠超過臀部距離。彎曲你的肘部靠近你的身體,雙手攥著,面朝上。沉入蹲位,直到你的大腿幾乎平行於地板;盡可能長時間保持姿勢,持續2至5分鐘。 (#)(#)少林功夫哲學(#)(#)少林功夫是以維持和平和自衛為基礎的。在少林功夫中,老虎的方式是主要的,並以中國古代諺語為基礎:當兩隻老虎戰鬥時,一隻老虎被殺,另一隻老鼠受到嚴重傷害。老虎的打擊是迅速和危險的。自律和運動保護是少林功夫技術的特徵。踢是直接的,拳擊很快,動作是大的,圓形的,滑動動作,像貓一樣。少林功夫罷工是針對最脆弱的身體部位 - 喉嚨,膝蓋和眼睛。 (#)(#)兇猛的虎技術(#)(#)通常用於功夫的老虎形態,這種技術改善了流體運動,時間和穩定的腳位,通過馬站姿增強。用爪子抓住大手臂動作,模仿憤怒老虎的滑動動作。這種技術是通過沉入馬站立姿勢來完成的。背部伸直時,用一個鋒利的扭曲沖頭控制衝擊,當你的手接近你的對手或目標時,它會略微旋轉腕關節。你可以使用虎爪技術,用你的腳跟擊打你的對手。在罷工之後,立即抓住手指向下滑動,就像虎爪的滑動一樣。
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